Fitness Julekalenderen – 1 December.
Dagens øvelse: Air Squats Air squats er en basis øvelse og er super god til at træne ben, balder, lår, lænd og core muskulaturen. Air squat er en nemmer udgave af back squat som udføres med stang på ryggen. Fokus punkter. Skulder bredde mellem fødderne. Knæ og tær skal pege samme retning…