Fitness Julekalenderen – 14 December.
Dagens øvelse: Russian twist Russian twist er en lettere øvet øvelse og er super god til at træne dine mavemuskler (lige/skrå) og din lænd Russian twist er en udvidet variation af almindelige sit-ups. Fokus punkter. Lænd dig tilbage i ca. 45 grader i ryggen. Løft fødderne fra jorden og hold balancen på…