Kalorie let Thai-gryderet m. kylling og ris!

Skal du måske stå for aftensmaden i dag?     Så har jeg her det perfekte kalorie lette måltid til dig!   Den indeholder nemlig kun 77 kcal pr. 100 gram! Vildt ikke?   Lækker Thai-gryderet!   Hertil kan serveres ris som kulhydrat til lidt fylde i retten 😀   Tilbehøret er selvfølgelig valgfrit -…

Lækker lasagne fyldt med grøntsager

Skal du måske stå for aftensmaden i dag? Så har jeg her det perfekte kalorie lette måltid til dig! Den indeholder nemlig kun 79 kcal pr. 100 gram! Vildt ikke? Lasagne med massere af grøntsager og kød! Herunder finder du ingredienserne du skal bruge:   10 g   – Hvidløg 200 g – Løg 150…

Hvad er protein?

Hvad er protein? Protein er en af kroppens byggesten og en af de næringstoffer der er nødvendige for os. Protein har mange gode egenskaber. Bla. Er det med at til sørge for muskel opbygning og opretholdelse. Og sammen med kulhydrat, så sørger det for øget restitution til musklerne efter en hård omgang træning. Protein har…

Kost, træning og sygdom?

Træner du også når du er syg? Måske du skulle tage en velfortjent pause? Når du endelig er kommet igang med træningen og kosten begynder at fungere for dig, så er det da pisse irriterende at du lige pludselig lægger dig syg! Men det er der måske en årsag til? Årsagen kan være at din…