Dagens øvelse: Air Squats
Air squats er en basis øvelse og er super god til at træne ben, balder, lår, lænd og core muskulaturen.
Air squat er en nemmer udgave af back squat som udføres med stang på ryggen.
Fokus punkter.
Skulder bredde mellem fødderne.
Knæ og tær skal pege samme retning
Hold en rank og neutral ryg i øvelsen
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
