Dagens øvelse: Seated Cable row
Seated cable row er en basis øvelse og er super god til at træne Ryg, øvre ryg, bagskulder og biceps.
Seated cable row lettere variation til bla. Bend over row og en supplerende øvelse til Pull-ups.
Fokus punkter.
Stabil og rank ryg i hele øvelsen.
Træk med ryg muskulaturen og biceps
Hold gerne spændet i musklerne 1 sekund i toppen af øvelsen
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
