Dagens øvelse: Bryst pres i maskine
Bryst pres i maskine er en basis øvelse og er super god til at bryst, forskulder, triceps og stabilitet i core-muskulaturen.
Bryst pres i maskine er en lettere udgave af bryst pres m. stang og bænk.
Fokus punkter.
Skulder bredde mellem hænderne.
Øjne under stangen inden du løfter som udgangs position.
Spænd godt op i core-muskulaturen inden start.
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
