Skulder pres er en basis øvelse og er super god til at træne Skulder, triceps og core-stabiliteten.

Skulder pres er en pres øvelse som giver god styrke i skulderne og styrke ledet.

Fokus punkter.

Sid i en oprejst vinkel på en bænk.

Start med overarmene lige under vandret og pres til lodrette strakte arme.

Spænd godt op i core-muskulaturen og pres til “lock-out” så biceps er ud for ørene.

Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!

Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!

God fornøjelse og GLÆDELIG JUL!