Dagens øvelse: Russian twist
Russian twist er en lettere øvet øvelse og er super god til at træne dine mavemuskler (lige/skrå) og din lænd
Russian twist er en udvidet variation af almindelige sit-ups.
Fokus punkter.
Lænd dig tilbage i ca. 45 grader i ryggen.
Løft fødderne fra jorden og hold balancen på numsen
Hold en stabil og stærk core imens du udføre øvelsen
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
