Dagens øvelse: Back Squat
Back squat er en lettere øvet øvelse og er super god til at træne ben, balder, lår, lænd og core muskulaturen.
Back squat er en af “konge” øvelserne som giver god aktivering af muskler i det meste af kroppen.
Fokus punkter.
Skulder bredde mellem fødderne.
Knæ og tær skal pege samme retning
Hold en rank og neutral ryg og spændt core i hele øvelsen
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
