Skulder rutinen er en lettere øvelse og er super god og effektiv til at træne Skulder muskulaturen.

Skulder rutinen er en isolerende skulder øvelser som giver rigtigt god kontakt til for-skulder og bag-skulder.

Fokus punkter.

Hold strakte arme igennem hele øvelsen.

Bevar et roligt og kontrolleret tempo.

Hold kroppen stabil og undgå at svej i ryggen, alternativt kan du side på en bænk.

Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!

Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!

God fornøjelse og GLÆDELIG JUL!