Dagens øvelse: Lounges
Lounges er en basis øvelse og er super god til at træne ben, balder, lår, lænd, balance og core muskulaturen.
Lounges kan udbygges til walking lounges eller lateralt (sidelæns) bevægelse.
Fokus punkter.
Vægten over på forreste fod.
Knæ og tær skal pege samme retning
Hold en rank og neutral ryg i øvelsen
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
