Dagens øvelse: Mountain climbers
Mountain climbers er en basis øvelse og er super god til at træne arme, ben, mave, lænd, core stabiliteten og konditionen.
Mountain climbers er en udvidet basis øvelse og kan være være hård for lænden og konditioen.
Fokus punkter.
Stå stabilt på hænder og tær.
hold kroppen spændt og stiv under hele øvelsen.
bevæg benene i et kontrolleret og tempo under hele øvelsen.
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
