MetCon er en betegnelse for en konditions baseret sammensætning af 2 eller flere øvelser.

Her sætter vi Landmine thrusters, Box jumps og Prowler sprint sammen og laver 3 runder, 10 gentagelser på hver øvelse.

Dette udfordre styrken, Koordination og din kondition i en og samme set.

Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!

Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!

God fornøjelse og GLÆDELIG JUL!