Armbøjninger er en basis øvelse og er super god til at træne bryst, triceps, forskulder og core muskulaturen.

Armbøjninger er en kropsvægts udgave af bænk pres m. stang som udføres med stang, liggende på en bænk

Fokus punkter.

Kroppen skal være strakt og stabil

Stå med strakte arme under dine skuldre

Godt og solid opspænd i core-muskulaturen

Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!

Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!

God fornøjelse og GLÆDELIG JUL!