Mave bøjninger er en basis øvelse og er super god til at Core-muskulaturen, lænden og hoftebøjerne

Mavebøjninger kan udvides til svære udgaver efter evner.

Fokus punkter.

Godt opspænd i maven.

Hold benene i ro.

Træk med mavemusklerne.

Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!

Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!

God fornøjelse og GLÆDELIG JUL!