Dagens øvelse: Hack Squat
Hack squats er en lettere øvet øvelse og er super god til at træne ben, balder, lår og stabilitet i lænd og core-muskulaturen.
Hack squat er en varieret udgave af back squat som udføres med stang på ryggen.
Fokus punkter.
Skulder bredde mellem fødderne.
Knæ og tær skal pege samme retning
Hold hælen i pladen under hele øvelsen
Husk at lav øvelsen og brug hastagget nedenunder i din træning!
#FitByChoiceJul
Gå ind og tilmeld dig vores nyhedsbrev HER og få julekalenderen tilsendt på mail!
