KOSTVEJLEDNING

KOSTVEJLEDER KØBENHAVN

KOSTVEJLEDER LOKALISERET CENTRALT PÅ FREDERIKSBERG.
Hos FitByChoice tilbyder vi kostvejledning og kostplaner.

Med vores store viden inden for kost og træning kan vi vejlede dig til et sundere syn på mad, og igen at finde glæden ved din mad.

Maden fylder meget hos os danskere og hører ALTID med, når vi snakker hygge.

Men har du nogensinde oplevet, at den dårlige samvittighed altid kommer snigende, efter at du har hygget med familien eller vennerne? 

Hvorfor er det, at den gør det? Har du nogensinde tænkt over det?

Det har vi, og derfor hjælper vi danskere med at få et sundt forhold til maden, så de derved IGEN kan finde glæden ved mad og hygge med familie og venner UDEN dårlig samvittighed.

Vi går ind for at intet er forbudt at spise, men at vi blot skal bruge vores sunde fornuft, til at navigere rundt i daglige fristelser.

Hvad vil du sige til at kunne spise is/kage/snack HVER aften og IKKE føle samvittigheden i baghovedet?

PERSONLIG TRÆNER & KOSTVEJLEDER KØBENHAVN

Har du haft tanker om en personlig træner eller en kostvejleder?

I stedet for at skulle ud og finde 2 forskellige, så kan du hos Fit By Choice få begge i én og samme person.

Jeg er uddannet personlig træner, kostvejleder og kok.

Jeg ved hvad der fungerer teoretisk og i praksis!

Og sammen finder vi ud af hvordan vi implementerer dette bedst muligt i din dagligdag!

Dette kan både gøres over et fysisk forløb med mig, eller via en online løsning.

Via det fysiske forløb vil der altid være sparring og snak/vejledning vedr. kost og vaneomlægning til hver træning, på denne måde holder vi dig til ilden, og sørger for at du hele tiden forsøger at få implementeret de nye og sundere vaner i din dagligdag.

Via et online forløb vil der være sparring over telefon/chat og vil altid være løbende justeringer til din personlige plan (kost/træning) så vi aldrig går død i samme madvaner og kedelige retter!

Og da jeg har været kok i 14 år, har jeg samlet mig en enorm mængde viden, som gør mig i stand til at finde løsninger hvor andre folk ikke finder dem.

Med mig som personlig træner går jeg meget op i at vi ALDRIG “over-gør” noget!

Du er kommet til mig, for at blive bedre, stærkere, smertefri og IKKE at gå med en skade!

Gennem løbende dialog vil vi derfor altid justere vores træninger og intensiteten, så vi altid er klar til mere!

MÅ JEG FÅ DEN ÆRE, AT VÆRE DIN GUIDE TIL DIN NYE LIVSSTIL?

HVORDAN HJÆLPER JEG DIG MED KOST?

Jeg hjælper dig med at få et afbalanceret og sundt syn på din kost.

Mange af os har en opfattelse af, hvad der er sundt og hvad der er usundt.

Mange af os har også prøvet at navigere rundt i ”kost-junglen” selv, uden at opleve de helt store resultater, men derimod gået kold i projektet ved at spise den samme mad DAG IND/DAG UD. Fordi alt andet er jo usundt!

Jeg er her får at hjælpe dig til at forstå, at du kan sagtens nyde dit glas, din bøf, dit fredagsslik OG få nogle flotte resultater alligevel!

Det er ikke raketvidenskab, men derimod en svær vane at bryde. Og derfor er jeg her!

Jeg har selv gennemgået et 30kg vægttab, og startede også med et usundt sort/hvidt billede på hvad ”rigtigt” mad bestod af og spise det samme mad HVER DAG i 1 år!

Jeg har fundet ud af hvad der fungerer og hvad der gør, at motivationen til det vedvarende vægttab forbliver højst muligt under HELE forløbet.

Slut med at spise det samme kedelige mad hver dag.

Slut med dårlig samvittighed, når du spiser noget guf.

Slut med dårlig samvittighed når du får et glas vin om aftenen.

Det skal være slut med restriktioner og afsavn!

I fælleskab skal vi arbejde med dit syn på mad, dit mindset og dine vaner. Når vi har fundamentalt ændret dine vaner, vil du lige pludselig kunne nyde maden og vinen i stedet for at banke dig selv oven i hovedet endnu engang.

DERFOR ER JEG HER!

OPNÅ RESULTATER MED EN KOSTVEJLEDER

Har du tidligere fulgt de gængse kostråd, forsøgt på egen hånd? Gået død i projekt vægttab / stram op? Fulgt diverse kurer? Oplevet nogle gode resultater men vendt tilbage til udgangspunktet kort efter? Forsøgt dig med samme metoder og forventet nye resultater?

MED KOSTVEJLEDNING FRA FIT BY CHOICE KOMMER VI DETTE TIL LIVS!

Hos Fit By Choice, holder vi fokus rettet på dig og din dagligdag.

Det er dine vaner der skal laves om og det kan vi kun gøre på dine præmisser.

Du skal være villig til at ligge nogle fundamentale vaner om, og indse at de metoder du førhen har været i gang med er forældede, og gøre plads til den nye sikre vej.

Hos os vil du altid modtage en indledende snak, som afdækker hvad du ønsker at opnå, hvad du har forsøgt dig med før og hvordan vi skal gribe den nye sikre vej an!

Herefter vil der udarbejdes efter dine behov. Så uanset om du er vegetar, veganer, intollerant eller allergisk, så findes der en plan for dig.

Planen vil være tilgængelig via en app du modtager på telefonen. Den er let at bruge, og altid lige ved hånden.

Til din kostplan vil der være opfølgning og kostvejledning i forhold til dine vaner og dine faldgrupper. Dette gøres løbende via enten telefon eller chat.

Planerne vil løbende blive justeret og rettet til, så vi aldrig går kold og aldrig skal spise det samme kedelige mad.

Jeg er uddannet kok og har arbejdet med mad i 14 år, så jeg har altid alternativer og muligheder for at rette og ændre dine retter efter behov.

Alle planerne vil ligeledes være tilgængelige efter endt forløb via. pdf fil.

FIT BY CHOICE – ALDRIG MERE KEDELIG MAD!