BOOTCAMP + HOLD TRÆNINGER
BOOTCAMP
Hos Fit By Choice – Bootcamp sørger vi får at du får de bedst mulige forudsætninger for at komme i gang med dit mål, uanset om det er vægttab, styrke, konditionsforbedring eller blot at komme i gang med at bevæge dig.
Alt aktivitet bliver justeret ud fra deltagerens individuelle niveauer og kompetencer.
Træningen er sjov og alsidig og er et mix af styrketræning, konditionstræning, kropsvægtsøvelser og sjov og ballade.
Ud over træningerne, vil du modtage en kostplan som kan følges og give inspiration til dine madvaner i din dagligdag.
Du vil også modtage en træningsplan, som laves enten med udgangspunkt i træning i et fitness center eller hjemmetræningsøvelser.
Bootcampen kører i 8 uger, og undervejs snakker vi løbende om vaner, undskyldninger og alt andet, der kan hjælpe dig på den rette vej mod dit mål.
Der vil også løbene komme nogle små simple opgaver, som du har til lektie at implementere derhjemme.
KUNNE DENNE BOOTCAMP VÆRE NOGET FOR DIG?
FITNESS BOOTCAMP
Kunne du tænke dig at blive stærkere, bedre, få mere overskud og måske endda tabe dig nogle kilo?
Men økonomien rækker måske ikke helt til et personligt trænings forløb?
SÅ ER FIT BY CHOICE BOOTCAMPEN LIGE HVAD DU HAR LEDT EFTER!
I denne bootcamp for du en lækker, alsidig og varieret træning. Træningen foregår i rolige omgivelser med max 6 deltagere på et hold. Ved at vi kun er 6 på et hold, skabes der nogle gode relationer under forløbet, et godt sammenhold og en god team spirit. Det gør også, at jeg kan holde fokus på jer alle sammen og hele tiden justere efter lige netop dit behov.
Forløbet kører i 8 uger med 2 træninger om ugen. Træningen vil variere fra time til time, der vil komme nye som såvel kendte øvelser og et element af sjov og ballade.
Dertil modtager du en kostplan, som du kan følge efter lyst og mål. Den bliver udregnet efter dit mål (vægttab, vægtøgning, styrke eller noget helt fjerde).
Kostplanen er vejledende, og kan bruges som en rette snor i form af hvilke mængder vi skal indtage for at nå vores mål.
Du modtager en træningsplan som udarbejdes efter dit ønske (hjemmetræning, fitness center, løbetræning eller andet)
Disse planer har du adgang til via en App. Og denne app har du adgang til både under og efter forløbet.
Lyder dette som noget for dig?
TRÆNINGS BOOTCAMP
Bootcampen hvor alle kan deltage!
Fit By Choice Bootcampen kan noget andre ikke kan. Med denne bootcamp er vores erfaring, at alle kan deltage, faktisk uanset skader, sygdomme eller lign.
Vi fokuserer på at du kommer igang ud fra dit niveau, og får en masse succesoplevelser, som gør, at du kan komme bedst muligt i gang med din nye livstil.
Vi træner 2 gange om ugen og knokler løs i en periode på 8 uger.
Træningen varieres løbene fra gang til gang, således at du bliver udfordret og får erfaring og kendskab til egne evner til hver eneste træning.
Træningen kan bla. indholde elementer fra crossfit, styrketræning, konditionstræning og/eller kropsvægttræning, og der kommer altid nye tiltag til. Derved sikrer vi at du aldrig keder dig, og vi altid har noget nyt i ærmet.
Vi går meget op i at der er et element af ”leg” i vores træninger, så det bliver sjovt at komme til træning, frem for den sure pligt det kan blive – for der er ingen der kommer afsted, vis man ikke vil!
Så hvis du mangler inspiration til din nye livsstilsændring med sjov og underholdende træning…
– SÅ ER DENNE BOOTCAMP LIGE NOGET FOR DIG!
BOOTCAMP HVOR DU OPNÅR RESULTATER
Fit By Choice Bootcamp er campen hvor du opnår dine resultater!
Vi stiller skarpt på dine vaner, mønstre og dårlige undskyldninger!
Ved hjælp af sjov, hyggelig og varieret træning holder vi motivationen høj og sikre at intensiteten er høj nok til at få de ønskede resultater.
TIDLIGERE DELTAGERE HAR SMIDT OP TIL 8 KG PÅ DE 8 UGER, FORLØBET VARER!
I løbet af 8 uger vil du modtage:
16 træninger, som løbene bliver justeret og varierret.
En kostplan som kan sikre dig at du ikke skal spise det samme HVER DAG, og give dig de ønskede resultater!
Et træningsprogram som støtter op om dine ønsker og kan struktureres efter hjemmetræning, kondition eller styrke/fitness træning.
I løbet af de 8 uger, vil du opleve forbedringer i din kondition, din styrke og din mobilitet.
Du vil blive støttet i dine mål og dine kampe, og få et kanon sammenhold blandt dine hold kammerater på holdet.
Alle er i samme båd og hjælper, støtter og kommer tættere på jeres individuelle mål SAMMEN!
BOOTCAMP HVOR DU ER I FOKUS
Bootcampen hvor du opnår resultater og hvor dig og dine mål også er i fokus.
I modsætning til mange andre bootcampforløb med +10 deltagere, hvor fokus på den individuelle deltager forsvinder lidt, sikrer vi her hos Fit By Choice at fokus ikke forsvinder fra dig.
Vi optager kun 6 deltagere af gangen, som derved sikre optimal fokus på alle deltagerenes niveau og fremgang.
Vi holder tjek i din udvikling gennem sparring og snakke under og efter træningerne.
Løbene dialog omkring dit fremskridt, vaner, mønstre, modgang og mål. På den måde kan vi hele tiden justere din individuelle plan til, så vi sikrer den mest optimale fremgang for dig.
Dette gøres med hjælp fra:
En sjov og varieret træning som løbene justeres.
Kostplan med fokus på balance og plads til at leve som et almindelig menneske, med plads til hyggelige stunder.
Træningsprogram som du kan bruge under hele forløbet til at træne en ekstra gang eller 2 om ugen. Og derved også sikre større fremgang mod dit mål.
Alle planerne vil blive lagt op på en applikation, som du har adgang til før, under og efter forløbet, så du altid har mulighed for at følge planen, selv efter at forløbet er slut.
Mangler du det sidste skub til ENDELIG at komme i gang med dit mål?
SÅ ER DENNE BOOTCAMP LIGE NOGET FOR DIG!