Lækker lasagne fyldt med grøntsager

Kost

Skal du måske stå for aftensmaden i dag? Så har jeg her det perfekte kalorie lette måltid til dig! Den indeholder nemlig kun 79 kcal pr. 100 gram! Vildt ikke? Lasagne med massere af grøntsager og kød! Herunder finder du ingredienserne du skal bruge:   10 g   – Hvidløg 200 g – Løg 150…

Hvad er protein?

Kost

Hvad er protein? Protein er en af kroppens byggesten og en af de næringstoffer der er nødvendige for os. Protein har mange gode egenskaber. Bla. Er det med at til sørge for muskel opbygning og opretholdelse. Og sammen med kulhydrat, så sørger det for øget restitution til musklerne efter en hård omgang træning. Protein har…