Skip to content
Fit By Choice – Personlig træning
Personlig træning på amager
Fit By Choice - Personlig træningFit By Choice - Personlig træning
  • Vi Tilbyder
    • Personlig Træning – Amager
    • Personlig Træning + Personlig Træner København
    • Bootcamp
    • Online Coaching
    • Vanecoach &
      Livsstilsændring
    • Træningsprogram
    • Kostplan
    • Kostvejledning
    • Vægttab
  • Booking aftale
  • Priser
  • Fit By Choice Blog
  • Øvelses bibliotek
    • Kropsvægts øvelser
    • Håndvægt øvelser
    • Elastik øvelser
    • Kettlebell øvelser
    • TRX øvelser
  • Downloads
  • Kontakt os
Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Vi Tilbyder
    • Personlig Træning – Amager
    • Personlig Træning + Personlig Træner København
    • Bootcamp
    • Online Coaching
    • Vanecoach &
      Livsstilsændring
    • Træningsprogram
    • Kostplan
    • Kostvejledning
    • Vægttab
  • Booking aftale
  • Priser
  • Fit By Choice Blog
  • Øvelses bibliotek
    • Kropsvægts øvelser
    • Håndvægt øvelser
    • Elastik øvelser
    • Kettlebell øvelser
    • TRX øvelser
  • Downloads
  • Kontakt os

Author Archives: Runefangel

You are here:
  1. Home
  2. Article author Runefangel

Corona workout til hjemmet! #4

Træning og øvelserBy Runefangel1. april 2020

Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT!     Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned.   Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så?   Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…

Corona workout til hjemmet! #3

Træning og øvelserBy Runefangel1. april 2020

Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT!     Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned.   Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så?   Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…

Corona workout til hjemmet! #2

Træning og øvelserBy Runefangel1. april 2020

Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT!     Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned.   Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så?   Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…

Corona workout til hjemmet! #1

Træning og øvelserBy Runefangel1. april 2020

Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT!     Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned.   Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så?   Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…

TRX Øvelser til hjemme, ferien eller haven

Træning og øvelserBy Runefangel28. februar 2020

Jeg har samlet lidt lækre TRX øvelser til dig som du kan bruge i din næste træning!   Øvelserne kan du lave i hjemmet, i haven eller på ferien. Eller bare i trænings centeret vis du har lyst til at prøve dem der!     Vis du træner alle øvelserne vil du ramme din krop…

Hvad er dit “WHY”?

Fit By Choice blog, Træning og øvelserBy Runefangel21. februar 2020

Hvad er dit “WHY”?   Hvad fik dig i gang og hvad holder dig i gang?     Mit eget “WHY” stammer fra da jeg selv var overvægtig!   Jeg fandt ud af at lysten til at hjælpe andre på vej med deres rejse, gav mig en hel vild glæde!   At kunne hjælpe, støtte…

Er du din egen første prioritet?!

Fit By Choice blogBy Runefangel4. februar 2020

Er du hovedrollen i dit liv?     Hvornår vælger du DIG og ikke ANDRE?   Hvornår har du sidst valgt dig selv og din lykke, fremfor at sætte andres behov i første række?   Det må du meget gerne reflektere lidt over og komme med dine tanker i dit opslag senere idag.    …

Du taber dig ikke, men du spiser “sundt og varieret” – Her er løsningen!

Fit By Choice blogBy Runefangel23. januar 2020

Du taber dig ikke, men du spiser “sundt og varieret”?   Dvs. at du IKKE er i kalorie underskud!   Jeg er ked af at sige det, men det er du IKKE!   Så måske du skulle til at begynde at tracke din mad? Holde bedre styr på hvad du spiser og hvad du indtager…

Overhead pres og skulder øvelser :)

Træning og øvelserBy Runefangel7. januar 2020

5 Skulder pres udgaver og variationer der med garanti vil få dine skuldre til at vokse og kunne mærkes dagen efter!   Skal du træne skuldre i dag?   Men er du træt af at lave de samme kedelige øvelser hele tiden? Her kommer der en hjælpende hånd!     Jeg har samlet 5 kanon…

Fitness Julekalenderen – 24 December.

Fitness julekalenderenBy Runefangel24. december 2019

Dagens øvelse: MetCon: Landmine thrusters, Box jumps og Prowler sprint MetCon er en betegnelse for en konditions baseret sammensætning af 2 eller flere øvelser.   Her sætter vi Landmine thrusters, Box jumps og Prowler sprint sammen og laver 3 runder, 10 gentagelser på hver øvelse.   Dette udfordre styrken, Koordination og din kondition i en…

→12345→
Fit By Choice - Personlig træning
53636341 | Adresse: Amagerstrandvej 112A, 2300 KBH // Unionsvej 10, 4600 Køge | E-mail: rune@fitbychoice.dk | CVR: 39062275

© Copyright Fit By Choice

Go to Top
  • →
  • RING OP
  • KONTAKT OS