Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT! Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned. Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så? Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…
Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT! Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned. Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så? Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…
Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT! Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned. Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så? Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…
Covid-19 virus har ramt Danmark HÅRDT! Dette her betydet at de danske fitness centre har været nødsaget til at lukke ned. Men derfor skal du jo stadig holdes i gang? Men hvad gør man så? Jo du skal du se. Jeg har lavet en serie af hjemme trænings programmer til dig,…
Jeg har samlet lidt lækre TRX øvelser til dig som du kan bruge i din næste træning! Øvelserne kan du lave i hjemmet, i haven eller på ferien. Eller bare i trænings centeret vis du har lyst til at prøve dem der! Vis du træner alle øvelserne vil du ramme din krop…
Hvad er dit “WHY”? Hvad fik dig i gang og hvad holder dig i gang? Mit eget “WHY” stammer fra da jeg selv var overvægtig! Jeg fandt ud af at lysten til at hjælpe andre på vej med deres rejse, gav mig en hel vild glæde! At kunne hjælpe, støtte…
Er du hovedrollen i dit liv? Hvornår vælger du DIG og ikke ANDRE? Hvornår har du sidst valgt dig selv og din lykke, fremfor at sætte andres behov i første række? Det må du meget gerne reflektere lidt over og komme med dine tanker i dit opslag senere idag. …
Du taber dig ikke, men du spiser “sundt og varieret”? Dvs. at du IKKE er i kalorie underskud! Jeg er ked af at sige det, men det er du IKKE! Så måske du skulle til at begynde at tracke din mad? Holde bedre styr på hvad du spiser og hvad du indtager…
5 Skulder pres udgaver og variationer der med garanti vil få dine skuldre til at vokse og kunne mærkes dagen efter! Skal du træne skuldre i dag? Men er du træt af at lave de samme kedelige øvelser hele tiden? Her kommer der en hjælpende hånd! Jeg har samlet 5 kanon…
Dagens øvelse: MetCon: Landmine thrusters, Box jumps og Prowler sprint MetCon er en betegnelse for en konditions baseret sammensætning af 2 eller flere øvelser. Her sætter vi Landmine thrusters, Box jumps og Prowler sprint sammen og laver 3 runder, 10 gentagelser på hver øvelse. Dette udfordre styrken, Koordination og din kondition i en…