Har du en sund livstil? og hvad er en sund livstil? Har du en sund livstil? og hvad er en sund livstil? Dette kan variere fra person til person. men én til er sikkert. En sund livstil indeholder følgende: Varireret kost med plads til afvigelser. Daglig NEAT aktivitet (gåtur med hunden, gå op og…
Frivægt VS. Kropsvægts træning VS. Maskine træning? Hvad skal du vælge? Dette kommer an på hvor rutineret du er? Er du ny i træningens verden og kunne du godt tænke dig at komme i gang? Så vil jeg stærkt anbefale dig at begynde at træne i maskiner. Maskine træning: I maskiner vil du ha…
Lær at lave Pull-ups på kun 8 uger! Pull-ups er en mega sej og sexet øvelse – men den er HÅRD! Derfor kræver den også et godt grund arbejde for at blive en HAJ til dem! Jeg har strukket dette program sammen til dig – Vis du følger dette vil du på 8 uger kunne…