Split program VS. Helkrops program Split program eller Helkrops program? Du har sikkert hørt udtrykket 2 split program? men ved du hvad det indebærer? og er det over hovedet relevant for dig og den måde du træner? Hel Firkantet – så vis du træner mellem 1-3 gange i ugen vil jeg anbefale dig et…
6 Squat variationer med bid i! Skal du træne ben i dag? Men er du træt af at lave de samme kedelige øvelser hele tiden? Her kommer der en hjælpende hånd! Jeg har samlet 6 kanon gode Squat variationer til dig, som du frit kan benytte i dit næste trænings program 😀 Videoen ses forneden.…
Lær at lave Pull-ups på kun 8 uger! Pull-ups er en mega sej og sexet øvelse – men den er HÅRD! Derfor kræver den også et godt grund arbejde for at blive en HAJ til dem! Jeg har strukket dette program sammen til dig – Vis du følger dette vil du på 8 uger kunne…