Lær at lave Pull-ups på kun 8 uger! Pull-ups er en mega sej og sexet øvelse – men den er HÅRD! Derfor kræver den også et godt grund arbejde for at blive en HAJ til dem! Jeg har strukket dette program sammen til dig – Vis du følger dette vil du på 8 uger kunne…
Skal du måske stå for aftensmaden i dag? Så har jeg her det perfekte kalorie lette måltid til dig! Den indeholder nemlig kun 79 kcal pr. 100 gram! Vildt ikke? Lasagne med massere af grøntsager og kød! Herunder finder du ingredienserne du skal bruge: 10 g – Hvidløg 200 g – Løg 150…
Hvad er protein? Protein er en af kroppens byggesten og en af de næringstoffer der er nødvendige for os. Protein har mange gode egenskaber. Bla. Er det med at til sørge for muskel opbygning og opretholdelse. Og sammen med kulhydrat, så sørger det for øget restitution til musklerne efter en hård omgang træning. Protein har…
Det vildeste resultat med træning. Jeg har kendt mads længe, faktisk lige siden at vi gik på kokke skole sammen Siden da er der sket meget for både mig og mads. Personligt tabte jeg selv 30 kg på 1 år og lagde mit liv totalt om! Det havde mads lagt mærke til og tog…
Træner du når du er syg? Måske du skulle tage en velfortjent pause? Når du endelig er kommet igang med træningen og kosten begynder at fungere for dig, så er det da pisse irriterende at du lige pludselig lægger dig syg! Men det er der måske en årsag til? Årsagen kan være at din krop…